Διαβάζετε συμβουλές για προστασία από τον ήλιο σε ένα διαδικτυακό περιοδικό. Διαλέγετε το Σωστό στις προτάσεις που συμφωνούν με το κείμενο και το Λάθος στις προτάσεις που δεν συμφωνούν με το κείμενο.

Συμβουλές καλοκαιριού

Κοντεύει το καλοκαίρι και όλοι θα αρχίσουν να πηγαίνουν στη θάλασσα. Επίσης, όλοι ανυπομονούμε να αρχίσει η νέα σεζόν του καλοκαιριού. Ακόμη, οι θάλασσες γεμίζουν με πολλούς τουρίστες που επισκέπτονται τα υπέροχα νησιά μας, ώστε να απολαύσουν τον ζεστό καιρό και να κάνουν ηλιοθεραπεία κάτω από τον λαμπερό μας ήλιο. Όλα αυτά είναι πολύ ωραία και μας ξεκουράζουν, όμως, δεν πρέπει να ξεχνάμε να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Διαβάστε μερικές σημαντικές συμβουλές που δίνουν οι γιατροί, ώστε να απολαύσουμε το καλοκαίρι:

• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και επαναλαμβάνετε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες ή μετά το κολύμπι 
• Φορέστε μακρυμάνικα μπλουζάκια και μακριά παντελόνια για προστασία από τον ήλιο
• Προτιμήστε δραστηριότητες στον ανοικτό αέρα νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη και ο ήλιος δεν είναι τόσο έντονος
• Επίσης, μην ξεχνάτε να πίνετε μεγάλη ποσότητα νερού και να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Καλύψτε το κεφάλι σας με ένα καπέλο ή μαντήλι για προστασία από τον ήλιο

Με αυτές τις προφυλάξεις, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια και άνεση!